Pogledajte savjete za mršanje doktora Solakovića!

Tokom jednog od gostovanja u programu Hayat TV, dr. Emir Solaković izrazio je da je najbolji doručak za dame i muškarce. Probudim se oko pola šest. Dovoljno mi je 6 sati da kimnem. Pojedinci koji se odmaraju dulje od 6 sati imaju neki problem. Nije tipično odmarati se dulje od 6 sati. Tijelo se budi potpuno samo nakon 6 do 7 sati, u slučaju da obično radi. Ako se ne možete odmoriti, tamo se nešto dogodi: možda radite tonu ili u slučaju da ste pod pritiskom ili u slučaju bolesti … Pojedinci koji su pozamašni su pacijenti. Pojedinci koji su zdravi sigurno će se pokazati bolesnima. Nikad nisam primijetio kako krupni muškarac jede. Pokušajte ne preskočiti doručak. Stalno se nešto gricka, nešto je nepoželjno. U trenutku kad jede, jede kao da se u potpunosti baca u špilju. Samo se preseli iz vozila u kuću. Oni jedu puno, nemaju stvarnog posla i udebljaju se. Idealan doručak za damu je: Čim ustanete u prvom dijelu dana, popijte malo čaja. Isisava one otrove koji se skupljaju tijekom večeri. U tom trenutku uzmite jaja. Za dame je idealan jutarnji obrok prženih jaja s 3 bjelanjka i jednim cijelim jajetom. To je 10 grama proteina. Također, muškarci: pržena jaja od 5 bjelanjaka i jedno cijelo jaje. Masnoću treba unositi u svjetlu činjenice da je ona značajna za tijelo. Ako vam zatrebaju zdrave masnoće, nemojte se ustručavati poprskati malo maslinovog ulja na ta pržena jaja. Naša koža, obrve, kosa, nokti u potpunosti su napravljeni od ovih proteina. Također, bez kruha. Jedite ovo dosljedno.

Leave a Reply